Kandungan dan manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh

Ikan lele merupakan ikan air tawar yang sering dimasak untuk keperluan lauk dikalangan masyarakat. Ikan yang satu ini banyak digemari disemua kalangan, selain karna harganya murah ikan lele juga mempunyai kandungan gizi serta manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Banyak yang menyukai ikan lele jika dimasak dengan cara dibakar daripada digoreng, dari segi rasa memang jauh lebih enak yang dibakar. Namun dari segi kandungan gizi/manfaat lebih baik yang mana menurut anda "digoreng atau dibakar"??
Read more »